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Le stress
Une réaction naturelle, instinctive de notre organisme.
Le rôle initial du stress est de nous aider à REAGIR et à SURVIVRE.
Il nous permet de pouvoir répondre efficacement à une situation difficile avec NOS propre ressources.
De pouvoir réagir face aux changements et nous adapter aux situations de notre quotidien.
Malheureusement, notre relation au stress est souvent perçue comme négative et compliqué à vivre.
La gestion du stress avec la Sophrologie :
Développer une bonne capacité d'adaptation et une meilleure relation avec votre stress
De nombreux BENEFICES aux niveaux
physique, mental et émotionnel :
AMELIORE :
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la qualité du sommeil
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le système immunitaire
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la concentration, la clarté mentale, la mémoire et l'apprentissage
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la confiance et l'estime de soi
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la qualité des relations personnelles et professionnelles
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les prises de décisions éclairées et les choix qui favorisent le bien-être
DEVELOPPE :
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la résilience
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le lâché prise
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la créativité, la productivité, l'efficacité
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les capacités pour nous adapter plus facilement aux changements et aux nouvelles situations.
REDUIRE :
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les tensions musculaires et mentales
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la fatigue
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l'anxiété, l'irritabilité, les émotions désagréables
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les douleurs, migraines, troubles digestifs...
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le risque de burnout, de déprimes
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les systèmes de compensations néfastes (cigarettes, alcool, nourritures)...
L'accompagnement que je vous propose à pour objectif de ramener un équilibre général dans votre vie en développant VOS ressources et VOS capacités d'adaptation.
Mieux vivre votre stress autant sur le plan personnel que professionnel et en retirer tout les bénéfices.
« Le meilleur antidote au stress, c'est la confiance en soi ».
Dr Gisèle GEORGE
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