Je vous propose des ateliers en séances collectives
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective.
La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.
En couple,
En familles,
Entre amis(es)...
La sophrologie, grâce à ses pratiques, ses exercices et sa pédagogie, va amener une communication ouverte et authentique, des moments permettant de se détendre et de se recentrer en allant à la découverte de chacun.
Elle va favoriser également à approfondir les liens et les relations, en transformant les interactions en échanges plus harmonieux, bienveillants et empathiques.
Elle va aider à apaiser les tensions en renforçant l'unité, la cohésion et la compréhension mutuelle.
Chaque séance contribue au développement personnel de chacun et à la création d'un environnement plus serein et sain.
Améliorer son équilibre général
1 séance 1h30
Un atelier fait de découvertes, d’échanges et de pratiques pour aller à la découverte de la sophrologie, des ces bénéfices qu'elle offre pour améliorer notre équilibre général.
L'objectif de cet atelier est d'en repartir détendu, serein avec des prises de consciences mais aussi des connaissances et des outils concret à mettre en place en toute autonomie.
Tarifs de l'atelier :
2 personnes 30 euros /personne la séance
3 personnes 20 euros /personne la séance
4 personnes 15 euros /personne la séance
5 personnes 12 euros /personne la séance
Programme de l''atelier :
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La sophrologie ? (jeu collectif)
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Comment je respire ?
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Respirons mieux.
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Vivre le moment présent.
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Détendre mon corps et mon mental...
Equilibre général
Stress et anxiété
3 séances d'1h15
Un atelier fait de pédagogies, d'échanges et de pratiques pour aller à la rencontre de soi et de chacun.
L'objectif de ces ateliers est d'en repartir détendu, serein avec des prises de consciences et des outils concret à mettre en place dans son quotidien.
Egalement se sentir mieux, confiant avec soi même et notre relation au stress.
Tarifs de l'atelier : 3 séances
2 personnes : 30€ par personne et par séance
3 personnes : 20€ par personne et par séance
4 personnes : 15€ par personne et par séance
5 personnes : 12€ par personne et par séance
Programme des séances :
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La sophrologie ? (jeu collectif)
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A la découverte de nos ressources et nos capacités.
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Comment je respire ?
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Respirons mieux.
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Vivre le moment présent et lâcher prise.
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Pédagogies : mieux comprendre notre fonctionnement
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Stress et anxiété, nos pensées dans tout ça ?
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Renouer une relation positive avec notre stress.
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Se libérer rapidement et efficacement du stress / capacité de détente mentale et musculaire.